BODY FIT è un programma di allenamento completo a 360°.
Il workout si svolge in un circuito di attrezzi cardiofit per migliorare la resistenza cardiorespiratoria, piccoli pesi, elastband, fitball, trx e corpo libero per il rinforzo muscolare.
BODY FIT è un sistema di allenamento completo, adatto a tutte le età, efficace e divertente!
BODY FIT è studiato per proteggere le articolazioni e la colonna vertebrale perché evita sovraccarichi e sollecitazioni dannose per la salute ed ogni esercizio rispetta la personale condizione di salute anche se il workout si svolge in miniclass (max 5 persone).
BODY FIT diventa PERSONAL TRAINING quando si ha bisogno di un programma specifico e su misura in relazione alla condizione di forma e agli obiettivi. Orari e giorni sono su appuntamento per ottimizzare il tempo a disposizione per la pratica.
Ogni lezione è diversa per non rischiare la noia! Attività dinamica a ritmo di musica, esercizi di tonificazione e rinforzo, posturali e di allungamento e sempre il rilassamento e la respirazione di defaticamento finale.
