YOGA E RESPIRAZIONE

… l’equilibrio tra la posizione, inspirazione ed espirazione genera l’equilibrio tra il corpo, la mente e le emozioni …”

Esercizi e posizioni Yoga mirate soprattutto all’espansione del corpo e del  respiro. Aperture, asana di equilibrio ed inversioni (eseguibili da tutti con l’aiuto della speciale panchetta FEET UP) precedono le tecniche di Pranayama (controllo del respiro) per rendere calma la mente e dare pace alle emozioni del cuore

Lezioni in piccolo gruppo  (max  7 persone) con abbonamento a 5 o 10 lezioni con frequenza libera

Lezioni individuali personalizzate su appuntamento

 

Insegnante: VALERIA NEGRI

Terapista bioenergetico e pranoterapeuta

Insegnante Yoga e Meditazione

Personal Fitness Trainer